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64q텔레그램thinkDB✅}로또DB상담$➡️ 이우성의 달리기달리기 후 하는 명상에 따로 정해진 자세는 없다. 편안하게 누워도 괜찮다. 조현민 제공죽지 않을 거지만 죽어도 상관없다고 생각했다. 몇년 전 어떤 일로 크게 상처받고 나서 매일 정지된 것처럼 지냈다. 시간은 자꾸 미래로 가는데 나는 정확하게 제자리에서 과거를 붙들고 있었다. 오랫동안 달리기를 해왔지만 그즈음엔 엄두가 나지 않았다. 움직이는 게 싫었고 내 자신을 괴롭히고만 싶었다. 괴로운 게 싫은데 괴롭고 싶은 역설. 상처는 끝끝내 나를 침몰시켜 익사하게 할 참이었다.살처럼 부드러운 빛이 거실을 마구 침범하던 그해 5월 오전, 침대에서 몸을 끌고 나와 거실 소파에 앉았다. 멍하니 앉아 눈을 감았다…기보다, 눈이 감겼다. 그렇게 머물러 있었다. 그때 무슨 일인가 생겼다. 그게 무엇인지 정확하게 이해하기까진 오랜 시간이 걸렸지만. 눈을 떴을 때, 아니 눈이 떠졌을 때 시계를 보니 30분이 지나 있었다. 시계를 잘못 봤나? 잠깐 의심하다가, 아, 내가 잠이 들었구나, 피식 웃었다. 그런데 아무리 되짚어 봐도 시계를 잘못 보지 않았고 잠이 들지도 않았다. 깨어 있는 의식으로 그 시간을 보낸 것이다.기억나는 몇가지 감각이 있다. 감은 눈꺼풀 위로 햇살이 내려앉았고 그 무게를 느낄 수 있었다. 햇살은 구체적인 물질처럼 선명하게 질량을 갖고 있었다. 작고 약하게 숨이 코로 들어오고 나가는 소리를 들었다. 그 소리는 숨과 코의 대화 같았다. 내가 모르는 언어, 그 둘만이 아는 이야기. 그리고 따뜻한 손이 내 이마를 만졌다. 지금 이 순간에도 이 감각들을 온전히 기억하고 나에게서 복원시킬 수 있다. 그때 내가 느낀 감정은 ‘고요’였다. 아, 그런데 30분이 지났을 줄이야. 순간이었는데. 행복한, 나의 첫 명상.그날 이후 아침마다 일어나서 거실로 나가 명상을 했다. 할 일이 생긴 것이다. 모든 걸 나 스스로 멈춰 버려서 할 일이 없었는데, 나 스스로 할 일 한가지를 만들었다. 이게 왜 가능했는지 오래 떠올려보았는데, 죽어도 상관없다고 믿긴 했지만 본능적으로 살려고 했던 것 같다. 나중에 이 시기의 일들을 친구들에게 말했더니 의외로 나처럼 깊이 상처받고 좌절한 경험을 다들 갖고 있었다. 그래서 언젠가 기회가 된다면 사람들에게 명상에 대해 알려주고 싶었다.달리기를 마친 뒤, 편안한 자세로 앉아 눈을 감고 가만히 있는 것만으로 크나큰 행복이 찾아온다. 번잡했던 마음이 가라앉고 편안해진다. 성동욱 제공다시 원래 이야기로 돌아가면, 아침에 할 일이 생기니 아침에 잠자리에서 일어나야 할 명분도 생겼다. 명상을 해야 하니까,